211456
Meditation för fysisk avslappning [Elektronisk resurs]
Meditation för fysisk avslappning [Elektronisk resurs]
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Plotline Books ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-983831-9-5 91-983831-9-1
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Alfautåvan av Meditation för fysisk avslappning har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av alfavågor. Den är också något längre än originalversionen med sina 15 minuter. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas att du lyssnar på originalljudboken utan sådan musik. Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Starfish Relaxation, av Rebecca Reads Recordings. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

210830
Av: Påhlsson, Sophie
211323
Av: Påhlsson, Sophie
211324
Av: Påhlsson, Sophie
211325
Av: Påhlsson, Sophie
211327
211319
Av: Påhlsson, Sophie
211326
Av: Påhlsson, Sophie
211328
Av: Påhlsson, Sophie
211763
211766
Av: Påhlsson, Sophie
211767
211455
Av: Påhlsson, Sophie
211457
Av: Påhlsson, Sophie
211594
Av: Påhlsson, Sophie
211595
Av: Påhlsson, Sophie
210827
Av: Påhlsson, Sophia
210858

Liknande titlar

159845
Av: Gyllensvan, Camilla
159847
Av: Gyllensvan, Camila
187680
Av: Dahlqvist, Linda
195354
Av: Holt Arnsberg, Trine
195355
Av: Holt Arnsberg, Trine
195356
Av: Holt Arnsberg, Trine
195357
Av: Holt Arnsberg, Trine
195358
Av: Holt Arnsberg, Trine
195364
Av: Holt Arnsberg, Trine
194220
Av: Nilsson, Cathrin
192572
Av: Mikkelsen, Elinor
233733
Av: Natthiko Lindeblad, Björn
233732
Av: Natthiko Lindeblad, Björn
286178
Av: Solkarina
286235
Av: Månsson, Joakim
233854
Av: Natthiko Lindeblad, Björn

Sök

Språk