253226
Somna nu [Elektronisk resurs]
Somna nu [Elektronisk resurs]
Av: Gyllensvan, Camilla
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Skönlitteratur
Förlag: Mindboozt Publications ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-89011-93-9 91-89011-93-7
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Somna nu är en rogivande mediation som lär dig somna snabbt och kan dramatiskt förbättra din sömn och livskvalitet. Den här meditationen kan användas av alla som har svårt att sova eller om du vill slappna av och släppa spänningar när du känner att du behöver komma ner i varv. Det kan vara svårt att somna ibland när vi har många tankar i huvudet. När du lyssnar regelbundet på denna meditation kommer du uppleva att du sover bättre och att du klarar av vardagens utmaningar på ett mer fokuserat och lätt sätt Du kan med fördel lyssna på den varje gång du ska sova, desto fler gånger du lyssnar på denna meditation desto lättare kommer du att somna. Du kan med fördel kombinera denna med någon annan av Mindful meditations seriens ljudfiler. Att i perioder ha svårt att sova råkar de allra flesta ut för någon gångi livet och det kan bero på flera olika anledningar. Den här meditationen har som fokus i att slappna av och att stilla dina tankar så du kan bli iugn och sova hela natten. Med varsam guidning får du börja med att slappna av och bli lugn i kroppen för att göra din sömn lugn och rofull. I kombination med stärkande affirmationer kommer du kunna släppa ev oro som kan störa din sömn. Den kan med fördel kombinerad med andra program som tex andningsankret eler kroppskanning för att snabbt komma ner i varv. Långvariga sömnproblem kan behövas utredas av läkare och den här meditation är ett kompliment till ev behandling. Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapi utbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Trainer i NLP Hypnos, Time Line Therapy Nlp Coaching och arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Hon håller utbildningar på Internationell nivå och är en ansedd utbildare och expert på snabb varaktig förändring./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

159845
Av: Gyllensvan, Camilla
176950
Av: Gyllensvan, Camilla
176951
Av: Gyllensvan, Camilla
176952
Av: Gyllensvan, Camilla
188461
Av: Gyllensvan, Camilla
190697
Av: Gyllensvan, Camilla
197439
Av: Gyllensvan, Camilla
197340
Av: Gyllensvan, Camilla
197341
Av: Gyllensvan, Camilla
168593
Av: Gyllensvan, Camilla
170679
Av: Gyllensvan, Camilla
167426
Av: Gyllensvan, Camilla
172056
Av: Gyllensvan, Camilla
172120
Av: Gyllensvan, Camilla
182729
Av: Gyllensvan, Camilla
216251
Av: Gyllensvan, Camilla
216252
Av: Gyllensvan, Camilla
216411
Av: Gyllensvan, Camilla
216412
Av: Gyllensvan, Camilla
216413
Av: Gyllensvan, Camilla

Liknande titlar

Sök

Språk