Gå till första sidan   Gå till föregående sida   1 2 3 4 5 Gå till nästa sida   Gå till sista sidan  
261327
En god natt [Elektronisk resurs] : så sover du bättre
En god natt [Elektronisk resurs] : så sover du bättre
Av: Kubicek Boye, Helena, 1976-
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: LL-förlaget
ISBN: 978-91-88993-20-5
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Har du svårt att sova? I så fall är du inte ensam. Många av oss sover dåligt i perioder. Orsakerna till det kan vara flera, som stress, oro eller smärta. På samma sätt som skälen till sömnproblem kan variera kan också lösningarna se väldigt olika ut. I "En god natt" hjälper psykolog Helena Kubicek Boye dig att fundera kring din sömnsituation. Vad skulle du kunna göra för att få bättre förutsättningar att sova gott? Det kan handla om allt från att skippa kaffet och stänga datorn till att göra enkla avslappningsövningar. Hur sovrummet ser ut spelar också roll: kanske skulle du sova bättre om det var svalare och mörkare? I boken får du också kunskap om våra sömncykler, hur sömnen ser ut under olika faser i livet och vad som händer i kroppen när vi sover - och när vi inte sover. Utgiven på LL-förlaget, som ger ut lättlästa böcker för unga vuxna och vuxna. [Elib]

Andra titlar av samma författare

225736
Av: Kubicek Boye, Helena
250274
Av: Kubicek Boye, Helena
150889
Av: Kubicek Boye, Helena
150930
Av: Kubicek Boye, Helena
150425
Av: Kubicek Boye, Helena
211891
Av: Kubicek Boye, Helena
161399
Av: Kubicek Boye, Helena
192083
Av: Kubicek Boye, Helena

Liknande titlar

263401
Av: Linton, Steven James
239546
Av: Fogelberg, Anders
216558
Av: Lundh, Sara
222300
263412
Av: Bothelius, Kristoffer
212347
Av: Jansson, Rolf
141555
199070
Av: Henriksson, Karin
215388
Av: Lundh, Sara
237853
Av: North, Danielle
274847
Av: Jansson, Rolf
133052
Av: Mellblom, Annalena
153934
Av: Eriksson, Anna
155183
Av: Eriksson, Anna
158700
Av: Gyllensvan, Camila
158701
Av: Gyllensvan, Camilla
181249
Av: Gyllensvan, Camilla
176950
Av: Gyllensvan, Camilla
188461
Av: Gyllensvan, Camilla

Sök

Språk