Hantera stress på jobbet [Elektronisk resurs]

Du måste logga in för att kunna låna e-lån

Tillbaka

264771

Av: Jansson, Rolf

Utgivningsår: 2021

Språk: Svenska

Medietyp: E-ljudbok

Kategori: Facklitteratur

Förlag: Bokförlaget Upsaliensis

ISBN: 978-91-89510-01-2

Lägg på minneslista

Tipsa

Innehållsbeskrivning

Hantera stress på jobbet Eliminera arbetsrelaterad stress med guidad självhypnos! Vaknar du någon gång på morgonen och oroar dig för den kommande arbetsdagen? Känner du att du ständigt försöker komma ikapp på jobbet och att du aldrig riktigt har koll på saker och ting? Inkräktar ditt jobb på ditt hemliv och gör dig stressad på kvällarna och på helgerna? I så fall vet du hur överväldigande arbetsstress kan vara. Det är som om ditt sinne har tagits över av en tyrannisk chef som kräver obetald övertid 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan. Arbete kan vara en stor källa till mening och stolthet i ditt liv, men arbetet kan också vara din största källa till stress. Visst kan du förvänta dig utmaningar på jobbet, men om dessa blir för mycket för dig att klara av kan de leda till allvarliga problem. Jobbstress kan ta hårt på din fysiska, mentala och känslomässiga hälsa, förstöra din fritid och skada dina relationer. Det faktum att arbete är en ekonomisk nödvändighet för de flesta av oss ökar bara pressen. Ditt jobb kan börja kännas som en ofrånkomlig fälla. Oavsett om du har en chefsposition eller precis har börjat ditt första jobb, kan stress påverka vem som helst, på vilken nivå som helst i en organisation. Samma sak gäller dig som är egenföretagare. Den goda nyheten är att du inte behöver stå ut med arbetsstress, oavsett hur utmanande ditt jobb kan vara. Det finns trots allt inget jobb som är så pressat att någon någonstans inte absolut trivs i det! Allt är en fråga om attityd och uppfattning. Du kanske inte kan ändra vad som händer dig, men du kan ändra hur du reagerar. Guidad självhypnos kan hjälpa dig att förändra dina attityder på en undermedveten nivå, så att du automatiskt utvecklar mer positiva och motståndskraftiga attityder till ditt arbete. Om du på ett medvetet plan hade kunnat hantera stress på jobbet, så hade du redan gjort det, eller hur? Att du inte kunnat måste betyda att