267198
Stressa av [Elektronisk resurs]
Stressa av [Elektronisk resurs]
Av: Widerdal, Mikael
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Media 24 / Digibook
ISBN: 978-91-89539-17-4
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Njut av mer lugn och balans, med ett mer avspänt tempo i ditt liv. MP3-boken 'Stressa av' är skapad av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, i samarbete med Naimi Tingland, leg psykolog och leg psykoterapeut. 'Stressa av' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att hantera stress. Boken består av ett 32-sidigt häfte med fakta om stress och övningsuppgifter för dig att arbeta med - samt ljudfiler att lyssna till. Ljudfilerna är nio ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning. Stora krav och ett högt tempo i ditt liv kan leda till både fysiska och psyksika problem. Så ta hand om dig och stressa av. I lugnet samlas kraft och du möter dina visioner, drömmar och egna mål. [Elib]

Andra titlar av samma författare

266547
266737
Av: Widerdal, Mikael
266747
Av: Widerdal, Mikael
266748
Av: Widerdal, Mikael
266750
Av: Widerdal, Mikael
266751
Av: Widerdal, Mikael
266766
Av: Widerdal, Mikael
267598
Av: Widerdal, Mikael
266765
Av: Widerdal, Mikael

Liknande titlar

266737
Av: Widerdal, Mikael
266747
Av: Widerdal, Mikael
266748
Av: Widerdal, Mikael
276667
Av: Jansson, Rolf
276556
Av: Jansson, Rolf
274967
Av: Jansson, Rolf
266764
Av: Kraaft, Katarina
275539
Av: Jansson, Rolf
246768
275349
Av: Jansson, Rolf
263403
Av: Viotti, Sofia
217560
Av: Ingemarsson, Kajsa
275671
Av: Lydahl, Tomas
263058
Av: Jansson, Rolf
212887
Av: Billmark, Mats
235708
Av: Halme, Therese
249703
Av: Öberg, Tomas

Sök

Språk