268901
Ät smart! [Elektronisk resurs]
Ät smart! [Elektronisk resurs]
Av: Andersson, Kristina
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Tukan Förlag ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-7985-985-5 91-7985-985-2
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Varje dag påverkar du din hälsa när du väljer vad du ska äta. Att vi kan påverka vår hälsa med maten är ett faktum sedan länge, men tyvärr är området fyllt av myter, inte minst när det kommer till vad som är rätt och fel. Vi blir skrämda av hormoner i obalans, låggradiga inflammationer, kemiska ämnen i maten, och vi uppmanas att fokusera på enskilda beståndsdelar för att lösa problemet, stötta olika organ, detoxa kroppen etc. Med denna bok vill Kristina Andersson utifrån ett vetenskapligt perspektiv hjälpa dig att förstå den oerhört fascinerade kraft som finns i maten. Vad som är smart att äta beror på vem du är och vad du vill uppnå. Lider du av sötsug är det den belönande kraften i maten du ska bemästra. Behöver du gå ner i vikt är det den mättande och tillfredsställande maten du ska ta sikte på. Vill du prestera bättre är det kraften i form av den energi som maten bidrar med samt den muskeluppbyggande effekten som tar dig dit. Att äta smart är att utnyttja och maximera de krafter som finns i maten. I Ät smart! får du konkreta tips, t.ex. hur du får i dig mer grönsaker och baljväxter, hur du tämjer hunger och sötsug och vad som är smart mat för viktreglering, träningsresultat och hälsa i stort./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

212330
Av: Jansson, Rolf
162773
Av: Ekstedt, Niklas
Av: Ennart, Henrik
260587
Av: Johansson, Martina
148526
Av: Zytomierska, Katrin
266750
Av: Widerdal, Mikael
235833
Av: Paulún, Fredrik
189327
Av: Ekstedt, Niklas
Av: Ennart, Henrik
249990
Av: Johansson, Martina
254974
Av: Schön Poulsen, Charlotte
212344
Av: Jansson, Rolf
235895
Av: Borelius, Maria
196416
Av: Borelius, Maria
245885
Av: Hellénius, Mai-Lis
247662
Av: Ekstedt, Niklas
213870
Av: Ask, Sara
176952
Av: Gyllensvan, Camilla
215003
Av: Nordin, Sven Erik
187989
Av: Strindberg, Pi-Charlotte
189547
Av: Juhnestam, Jeanette

Sök

Språk