153353
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Av: Andersson, Christina
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: C. Enevius ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-639-4587-8 91-639-4587-8
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet. ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig. Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI/Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

104369
Av: Röhlander, Olof
105308
Av: Bronsberg, Barbro
105344
Av: Bronsberg, Barbro
106438
Av: Hasson, Dan
106441
Av: Abrahamsson, Lotta
106817
Av: Gummesson, Elizabeth
104610
159368
Av: Dahlin, Doris
Av: Hägglund, Maggan
161535
Av: Lydahl, Tomas
Av: Westerberg, Dennis
183724
Av: Robbins, Mel
178613
Av: Roth, Freddie
178246
Av: Roth, Freddie
194423
Av: Peterson, Jordan B.
186526
Av: Påmark, Anneli
Av: Österberg, Carl
190691
Av: Roth, Freddie
190693
Av: Palmqvist, Jakob

Sök

Språk