• Logga in för att låna
155057
Övervinn social fobi [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: [2017?]
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Numberoneyou ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Inläsare: Rolf Jansson
Speltid: 41 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Social fobi kan yttra sig på många olika sätt. Tackar du nej till sociala aktiviteter eftersom du är rädd för att känna dig obehaglig till mods? Eller är det allvarligare än så, och bara tanken på att vistas i en grupp med människor kan få ditt hjärta att slå fortare och få fram nervositet? Är du rädd för att bli bedömd av andra när du går in i ett rum? Är dina känslor begränsade till främlingar, eller kan samma symptom uppstå bland vänner och familj? Det är omöjligt att helt undvika sociala situationer om du vill leva ett normalt liv. Forskning visar att goda sociala relationer är en viktig faktor för vårt välbefinnande. Det finns få saker som slår känslan av att få vara med andra, njuta av deras sällskap och att få känna sig accepterad och uppskattad. Alla får någon gång viss social ångest, men för den som drabbas av social fobi kan livets möjligheter krympa ihop i större eller mindre omfattning. Det avståndstagande och den isolering som social fobi förorsakar kan leda till ensamhet och depression. Följden blir att självkänslan sjunker. Social fobi kan dock avhjälpas genom att man tar itu med de tankar som står i vägen för ett lyckligare och mer givande liv. Detta unika självhypnos-program erbjuder dig en lösning som kan hjälpa dig att få livet på rätt spår igen. Tänk dig hur det skulle vara att:Släppa taget om det förgångna och leva i nuet.Acceptera dig själv som unik, speciell och utrustad med fel och brister.Skapa nya vägar kring hur du ska tänka och reagera i olika situationer.Få uppleva ett angenämt och berikande socialt liv.Slippa darrningar, hjärtklappning och andra typer av obehag i sociala situationer Behandling av social fobi kan ske i olika former, exempelvis traditionell terapi, KBT, mediciner och även ohälsosamma former av självmedicinering. Detta självhypnos-program använder avancerad hypnoterapi-teknik som riktar in sig på ditt undermedvetna - den del av dig som utgör basen för dina känslor och ditt beteende./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

157030
156898
Av: Jansson, Rolf
159485
Av: Jansson, Rolf
159486
Av: Jansson, Rolf
159849
Av: Jansson, Rolf
159488
Av: Jansson, Rolf
159850
Av: Jansson, Rolf
153053
Av: Jansson, Rolf
152965
Av: Jansson, Rolf
152968
152970
Av: Jansson, Rolf
149232
Av: Jansson, Rolf
149233
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

112506
147148
Av: Jansson, Rolf
166099
Av: Isberg, Karin
159486
Av: Jansson, Rolf
151625
Av: Jansson, Rolf
150889
Av: Kubicek Boye, Helena
143596
Av: Enhager, Tomas
143597
Av: Enhager, Tomas
147548
Av: Jansson, Rolf
195713
Av: Kahn Nord, Petra
135410
Av: Widerdal, Mikael
144836
122293
Av: Widerdal, Mikael
Av: Tingland, Naimi
110831
Av: Widerdal, Mikael
Av: Larsson, Svante
112623
Av: Uneståhl, Lars-Eric
111636
Av: Uneståhl, Lars-Eric
111639
Av: Uneståhl, Lars-Eric

Språk

Taggar

Hultsfreds bibliotek

Öppettider

Måndag: 09:00 - 19:00
Tisdag: 09:00 - 17:00
Onsdag: 09:00 - 19:00
Torsdag: 10:00 - 17:00
Fredag: 09:00 - 17:00
Lördag: 10:00 - 13:00

Virserums bibliotek

Öppettider

Måndag: 10:00 - 19:00
Tisdag: 15:00 - 19:00
Onsdag: 10:00 - 15:00
Fredag: 10:00 - 15:00