• Logga in för att låna
157031
Fri från panikångest och panikattacker [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Numberoneyou AB ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Inläsare: Rolf Jansson
Speltid: 46 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Denna ljudbok kan hjälpa dig med att:kunna spänna av när du känner att panikattacken kommer och på så sätt kunna stoppa dess framfartkunna återfå kontrollen över dina känslorsläppa taget om dina tidigare negativa känslorutveckla nya känslor kring hur du reagerar och agerar i olika situationerkänna dig lugn och behaglig till mods i alla situationerha en starkare koppling mellan psyket och kroppen Det är viktigt att poängtera att panikattacker kan ha många orsaker. Det är därför tillrådligt att få problemet undersökt av läkare eller annan medicinsk expertis. När det blivit klarlagt att det inte finns några kroppsliga orsaker så kan ditt problem med stor sannolikhet behandlas framgångsrikt med hjälp av självhypnos. Notera också att om du får panikattacker mer regelbundet, flera gånger i månaden, bör du även då prata med läkare om vilka behandlingsmöjligheter som finns. Det kan bli fråga om KBT eller medicinering. För många kan dock självhypnos vara ett utmärkt komplement även till sådan behandling. Hypnoterapi Hypnoterapi, eller självhypnos, har visat sig vara effektivt när någon drabbats av ångest, rädsla och stress. Tanken bakom denna terapi är att hjälpa den drabbade att handskas med vissa symptom med hjälp av suggestioner till det undermedvetna och på det sättet förändra tankarna. Om det vore så att du på ett medvetet sätt kunde ha kontroll över dina panikattacker, så hade du redan kunnat uppnå lindring. Det faktum att du inte har lyckats, måste betyda att det är ditt undermedvetna som styr paniken. Även om självhypnos inte passar alla, så är detta något naturligt och riskfritt. Vissa människor konstaterar att detta var vad som behövdes, medan andra väljer att kombinera terapin med annan behandling. Om du redan har annan behandling bör du kontakta läkare innan du också börjar med hypnoterapi. Hypnoterapi är erkänt som en effektiv teknik för att ändra dina tankar och för att öka ditt välbefinnande./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

157030
156898
Av: Jansson, Rolf
159485
Av: Jansson, Rolf
159486
Av: Jansson, Rolf
159849
Av: Jansson, Rolf
159488
Av: Jansson, Rolf
159850
Av: Jansson, Rolf
153053
Av: Jansson, Rolf
152965
Av: Jansson, Rolf
152968
152970
Av: Jansson, Rolf
149232
Av: Jansson, Rolf
149233
Av: Jansson, Rolf
149234
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

159486
Av: Jansson, Rolf
150889
Av: Kubicek Boye, Helena
143596
Av: Enhager, Tomas
143597
Av: Enhager, Tomas
155057
Av: Jansson, Rolf
151625
Av: Jansson, Rolf
112506
187858
Av: Roca Ahlgren, Malin
164552
Av: Lagercrantz, Arvid
155058
193651
Av: Déman, Carl
Av: Bjurberg, Helén
199422
Av: Silfving, Thomas
138004
Av: Jisei, Lisa
155055
Av: Jansson, Rolf
153906
Av: Rodriguez, Inka
147148
Av: Jansson, Rolf
191884
Av: Karlsson Ambrose, Pebbles

Språk

Taggar

Hultsfreds bibliotek

Öppettider

Måndag: 09:00 - 19:00
Tisdag: 09:00 - 17:00
Onsdag: 09:00 - 19:00
Torsdag: 10:00 - 17:00
Fredag: 09:00 - 17:00
Lördag: 10:00 - 13:00

Virserums bibliotek

Öppettider

Måndag: 10:00 - 19:00
Tisdag: 15:00 - 19:00
Onsdag: 10:00 - 15:00
Fredag: 10:00 - 15:00