158699
Avslappning [Elektronisk resurs] : andningsmeditation : mindful meditation
Avslappning [Elektronisk resurs] : andningsmeditation : mindful meditation
Av: Gyllensvan, Camilla
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Mindboozt Publications ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Inläsare: Camilla Gyllensvan
Speltid: 13 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
ANDNINGSMEDITATION- avslappning Livet börjar med ett andetag. Vi tar ca 20 000 andetag per dag, i genomsnitt 14 st per minut. Att det är livsviktigt att andas kan vi nog alla vara överens om. Andningen förser kroppen med syre och är en av våra mest grundläggande funktioner. Tack vare syre kan vi tillverka stora mängder energi och möta kroppens enorma energibehov. I denna avslappnande meditation med fokus på din andning får du möjlighet att stanna upp o h fokusera innåt. Att använda din andningf som ett ankare för här och nu och låta ditt sinne vila. Vi kan bara genom att vända vårt fokus innåt bli mer avslappnade, släppa spänningar och bli mer medvetna om vad som sker omkring oss bara genom att ta stanna upp, ta ett djupt andetag och andas ut. Andningsmeditation är en av de enklaste och medt basala övningarna i mindfulness och för många en favorit. Med denna guidade meditation får du möjlighet att stanna upp och återkoppla till din andning. Grunda dig och bara genom att göra den bär andningsövningen dagligen i minst 21 dagar skapa en vana att släppa taget och ge dig själven stunds avkoppling. För bästa resultat kan du göra den är övningen 1-2 gånger dagligen fö att sedan fortsätta så ofta du själv vill. Den passar även bra att göra på kvällen som en förberedelse för vila. Du kan medfördel kombinera denna med någon av våra andra MIndful meditation inspelningar. Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer. Hon är utbildad i KBT , ACT och mindfulness. Samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLP Program och utbildningar. Under de senaste åren har hon coachat och utbildat hundratals klienter och använt mental träning och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. För mer info besök www.camillagyllensvan.com/Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

167426
Av: Gyllensvan, Camilla
176951
Av: Gyllensvan, Camilla
176952
Av: Gyllensvan, Camilla
181249
Av: Gyllensvan, Camilla
188461
Av: Gyllensvan, Camilla
190697
Av: Gyllensvan, Camilla
182729
Av: Gyllensvan, Camilla
197340
Av: Gyllensvan, Camilla
197341
Av: Gyllensvan, Camilla
197439
Av: Gyllensvan, Camilla
176950
Av: Gyllensvan, Camilla
215873
Av: Gyllensvan, Camilla
215872
Av: Gyllensvan, Camilla
215871
Av: Gyllensvan, Camilla
215870
Av: Gyllensvan, Camilla
215874
Av: Gyllensvan, Camilla
216210
Av: Gyllensvan, Camilla
216211
Av: Gyllensvan, Camilla
216252
Av: Gyllensvan, Camilla
216250
Av: Gyllensvan, Camilla

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

149770
Av: Hjort, Pernilla
162807
131856
131861
Av: Hosenfeld, Camilla
131862
Av: Hosenfeld, Camilla
131863
Av: Hosenfeld, Camilla
131865
131867
Av: Hosenfeld, Camilla
144915
Av: Karlholm, Candra
158698
Av: Gyllensvan, Camilla
143467
142255
Av: Tranberg, Jörgen
142257
142407
172120
Av: Gyllensvan, Camilla

Språk

Sök vidare

,Stigande ,Fallande

Taggar

Virserums bibliotek

Öppettider

Måndag: 10:00 - 17:00
Tisdag: 15:00 - 17:00
Onsdag: 10:00 - 15:00
Fredag: 10:00 - 13:00

Hultsfreds bibliotek

Öppettider