161535
Mental träning försämrar prestationen [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Lydahl, Tomas
Av: Westerberg, Dennis
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Tomas & Dennis Publishing ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Inläsare: Olle Hedberg
Speltid: 1 tim., 37 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare och föreläsare, samt framstående experter inom områdena psykologiskt välmående och personligt ledarskap, utmanar alla föreställningar som råder inom fältet mental träning . Herrarna visar i den här ljudboken, att mental träning faktiskt försämrar våra prestationer, och får oss dessutom att bli alltmer stressade, pressade och spända. Trots att det motsatta vanligtvis utlovas. Det traditionella fältet erbjuder mängder av metoder för hur vi ska tänka för att maximera prestation och effektivitet, och för att lyckas hantera stress och press på ett bättre sätt. Det rör sig om målbilds-tekniker eller visualiserings-övningar , men också om att ha rätt inre mantran eller om att avlägsna begränsande övertygelser . Teknikerna som erbjuds är många och väl spridda inom sporten och idrotten, men också inom affärsvärlden. En vanlig uppfattning lyder: - Precis som man går till gymmet för att träna upp sin fysik, bör vi gå till den mentala träningslokalen , för att öva upp psyket. Och visst låter budskapet logiskt, men det finns ett stort problem och det är att mental träning inte alls fungerar . Aldrig någonsin. Inte ens när den verkar fungera. Prestationerna kommer trots teknikerna, inte på grund av . Alla övningar för att tänka rätt , tar oss dessutom ifrån den plats vi vill komma till. Varje tanke, vilken den än är, tar ossifrån de resultat vi önskar få,ifrån spelförståelsen som vi söker ochifrån zonen och det flow vi letar efter. Det vi alla egentligen vill åt finns nämligen bortom tankarna, just när vi inte tänker. Det är det tankefria utrymmet vi söker. Det tankefria området är zonen. Att låta tankar vara är flow. Alla kan vi känna igen detta med flow, då vi ansträngningslöst får mer gjort, presterar bättre och framför allt mår bättre. Helt utan att grubbla, fundera eller klura. Men all mental träning kräver mer tänkande. Det försämrar prestationen./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

159853
Av: Lydahl, Tomas
Av: Westerberg, Dennis
135696
153404
Av: Lydahl, Tomas
Av: Westerberg, Dennis
155436
Av: Lydahl, Tomas
Av: Westerberg, Dennis

Liknande titlar

137433
Av: Stenmark Magnusson, Margareta
135696
141779
Av: Westerberg, Dennis
145227
Av: Bohlin, Mette
148156
Av: Hedberg Nylund, Karin
152216
152217
Av: Pollak, Kay
152218
152219
Av: Pollak, Kay
150718
153699
Av: Alm, Niklas
157284
Av: Temmes, Kia
156900
Av: Temmes, Kia
159368
Av: Dahlin, Doris
Av: Hägglund, Maggan
159477
Av: Njie Sjögren, Christina
140509
Av: Mellblom, Annalena
143642
Av: Enhager, Tomas
142691

Språk

Taggar

Virserums bibliotek

Öppettider

Måndag: 10:00 - 17:00
Tisdag: 15:00 - 17:00
Onsdag: 10:00 - 15:00
Fredag: 10:00 - 15:00

Hultsfreds bibliotek

Öppettider

Måndag: 09:00 - 17:00
Tisdag: 09:00 - 17:00
Onsdag: 09:00 - 17:00
Torsdag: 10:00 - 17:00
Fredag: 09:00 - 17:00