Att sätta gränser för sig själv och andra [Elektronisk resurs]

186713
Att sätta gränser för sig själv och andra [Elektronisk resurs]
Att sätta gränser för sig själv och andra [Elektronisk resurs]
Av: Kruse, Åsa
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Känner du att du måste vara andra till lags? Eller har du svårt att hejda din egen ambitionsnivå? Kanske sätter du alltid andra i första rummet på bekostnad av dig själv, eller lämnar ut dig på ett sätt som känns obekvämt i efterhand? Att inte kunna sätta gränser ställer till det för oss, och är ofta grunden till att vi blir stressade eller mår dåligt. I den här boken får du veta varför det kan vara svårt att sätta gränser och hur du blir bättre på det både gentemot dig själv och mot andra. Att sätta gränser innebär bland annat att: - Kunna säga ifrån - Be om det du behöver - Ge och ta emot kritik - Hantera konflikter - Ställa rimliga krav på dig själv - Kommunicera hänsynsfullt Du får hjälp att kartlägga dina egna mönster, varvat med övningar, verktyg och fakta. Olika typer av svårigheter och färdigheter illustreras med exempel som ger igenkänning och inspiration för din förändring. Du får också tips kring hur du kan hantera både dina egna och andras reaktioner när du börjar pröva nya förhållningssätt. Målet är att du ska kunna agera mer effektivt i viktiga situationer i ditt liv med god balans mellan mod och eftertanke./Innehållsbeskrivning från Elib
Boken beskriver varför det kan vara svårt att sätta gränser och hur man blir bättre på det, både gentemot sig själv och mot andra. Att sätta gränser innebär bl.a. att kunna säga ifrån, be om det man behöver, ge och ta emot kritik, hantera konflikter, ställa rimliga krav på sig själv och kommunicera hänsynsfullt. Hjälp att kartlägga egna mönster samt övningar, verktyg, fakta och exempel. Åsa Kruse är med.kand., leg. psykolog, leg. psykoterapeut.

Andra titlar av samma författare

186908
Av: Kruse, Åsa
197495
Av: Kruse, Åsa

Liknande titlar

179969
Av: Hedin, Mårten
179812
Av: Rexmark, Charlotta
179746
Av: Idendahl, Michelle
179051
Av: Ferriss, Timothy
179081
Av: Ferriss, Timothy
179178
Av: Ferriss, Timothy
179322
Av: Ferriss, Timothy
179333
Av: Ferriss, Timothy
169385
Av: Stenmark Magnusson, Margareta
171434
Av: Bennich Karlstedt, Anna
121855
Av: Loyd, Alexander
121862
Av: Matérn, Mikael von
121715
Av: Valfridsson, Inga-Lill
123026
Av: Virtue, Doreen
122997
126155
Av: Bylund, Jan
Av: Lundberg, Mattias
126219
Av: Larssen, Erik Bertrand
127271
Av: Steinberg, John M.

Språk

Taggar