Fri från panikångest och panikattacker [Elektronisk resurs]

212336
Fri från panikångest och panikattacker [Elektronisk resurs]
Fri från panikångest och panikattacker [Elektronisk resurs]
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
När du upplever en panikattack eller får panikångest känns det som att hela världen kraschar framför dina fötter. Du får en överväldigande känsla av fruktan, ditt hjärta rusar iväg och du får svårt att andas. Trycket i bröstet gör det svårt att andas samtidigt som hjärtat slår hårdare än vad du trott var möjligt. Du börjar svettas och panikvågor strömmar över dig, med allt hårdare kraft. Man skulle också kunna säga att om du någonsin varit så rädd att du trott att du ska dö, så vet du hur panik yttrar sig. I vissa fall kan denna intensiva känsla och de medföljande symptomen slå till utan någon egentlig orsak. När detta händer brukar det kallas för en panikattack. Denna dos av psykologiska och kroppsliga symptom kan, vilket är mycket förståeligt, vara en mycket skrämmande upplevelse. Vad som orsakar panikångest är inte helt utrett. I vissa fall kan det finnas någon utlösande faktor. Det kan t.ex. vara så att kraftig stress triggar fram en panikattack. Att det finns vissa samband mellan panikattacker, fobier, depression och ångest är vetenskapen överens om. Likaså kan genetiska faktorer spela viss roll. Även livsstilen kan trigga fram attacker, särskilt om droger eller alkohol är inblandat. Panikångest och panikattacker kan lindras eller botas. Forskning visar att den mest effektiva metoden att behandla panikattacker är att få dig att inte kämpa emot, att ha en tillåtande attityd och göra dig bekväm i situationen. På det sättet tappar attacken kraft och maktmedel. Den som har haft någon form av panikattack kan efter detta bygga upp en rädsla för att drabbas på nytt. Detta är ett tillstånd av ibland konstant oro för att paniken ska bryta ut på nytt. Det kan hända att paniken aldrig återkommer, men rädslan och oron kan leva kvar under mycket lång tid. Och om panikattacken återkommer så är den ett resultat av hög ångest. Du kan aldrig besegra panikattacken genom att streta emot. Det

Andra titlar av samma författare

210201
Av: Jansson, Rolf
210203
210204
Av: Jansson, Rolf
210205
Av: Jansson, Rolf
209957
Av: Jansson, Rolf
210235
50+
Av: Jansson, Rolf
212327
Av: Jansson, Rolf
212330
Av: Jansson, Rolf
212353
212328
Av: Jansson, Rolf
212329
Av: Jansson, Rolf
212331
Av: Jansson, Rolf
212332
Av: Jansson, Rolf
212338
Av: Jansson, Rolf
212339
Av: Jansson, Rolf
212340
Av: Jansson, Rolf
212341

Liknande titlar

212335
Av: Jansson, Rolf
215378
Av: Jansson, Rolf
214442
Av: Jansson, Rolf
212945
Av: Bergfors, Carl
210205
Av: Jansson, Rolf
209957
Av: Jansson, Rolf
150889
Av: Kubicek Boye, Helena
199422
Av: Silfving, Thomas
248792
Av: Rasmusson, Marika
212343
212338
Av: Jansson, Rolf
193651
Av: Déman, Carl
Av: Bjurberg, Helén
164552
Av: Lagercrantz, Arvid
257405
Av: Jisei, Lisa
187858
Av: Roca Ahlgren, Malin
195577
Av: Lukach, Mark
191884
Av: Karlsson Ambrose, Pebbles
248057

Språk

Taggar