215017
En liten bok mot stress [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib]

Andra titlar av samma författare

215024
Av: Jeding, Kerstin
215018
Av: Jeding, Kerstin
193186
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

192159
Av: Erlingsdottir, Iris
128303
Av: Perski, Aleksander
104022
Av: Lerner, Marianne
156674
Av: Rose, Joanna
Av: Perski, Aleksander
127615
Av: Dellson, Pia
112815
Av: Garpebring, Staffan
196069
192133
Av: Hansen, Anders
209497
Av: Lindgren, Maria
163139
Av: Förlag, Nicotext
133732
139774
Av: Svensson, Martin
196212
Av: Gadd, Carl-Johan
Av: Colting, Fredrik
208947
Av: Bryson, Bill
149816
Av: Hedenberg, Christine von
127040
Av: Johannisson, Karin
104667
Av: Davies, Clair
Av: Davies, Amber

Språk

Taggar

Virserums bibliotek

Öppettider

Måndag: 10:00 - 17:00
Tisdag: 15:00 - 17:00
Onsdag: 10:00 - 15:00
Fredag: 10:00 - 15:00

Hultsfreds bibliotek

Öppettider

Måndag: 09:00 - 17:00
Tisdag: 09:00 - 17:00
Onsdag: 09:00 - 17:00
Torsdag: 10:00 - 17:00
Fredag: 09:00 - 17:00