215018
En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib]

Andra titlar av samma författare

215024
Av: Jeding, Kerstin
215017
Av: Jeding, Kerstin
193186
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

145868
Av: Huffington, Arianna
184919
Av: Benedict, Christian
171233
Av: Holfve, Lena
166748
Av: Linton, Steven
Av: Flink, Ida
109096
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
112340
Av: Hedensjö, Björn
196564
Av: Henriksson, Karin
202878
Av: Kuick, Katarina
203636
Av: Zell, Claes
127614
Av: Dellson, Pia
108312
Av: Söderström, Marie
197831
Av: Svirsky, Liv
Av: Bothelius, Kristoffer
202852
Av: Geyerhofer, Mirijam
153489
Av: Nordengen, Kaja
140034
Av: Ivarson, Claes
104141
Av: Gellersjö, Gunilla
114409
Av: Hindfelt, Bengt
113858
Av: Oscarsson Ling, Ingrid
179872
Av: Wallesjö, Christel

Språk

Taggar

Virserums bibliotek

Öppettider

Måndag: 10:00 - 17:00
Tisdag: 15:00 - 17:00
Onsdag: 10:00 - 15:00
Fredag: 10:00 - 15:00

Hultsfreds bibliotek

Öppettider

Måndag: 09:00 - 17:00
Tisdag: 09:00 - 17:00
Onsdag: 09:00 - 17:00
Torsdag: 10:00 - 17:00
Fredag: 09:00 - 17:00