215024
En liten bok mot oro [Elektronisk resurs]
En liten bok mot oro [Elektronisk resurs]
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib]

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

215018
Av: Jeding, Kerstin
215017
Av: Jeding, Kerstin
193186
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

162160
Av: Borelius, Maria
104711
Av: Åkerman, Sofia
104161
Av: Topor, Alain
203627
Av: Östling, Ulrika
Av: Nyman, Cristina
135244
Av: Allan, Ann
126990
Av: Wårstad, Jonas
155167
Av: Hansen, Anders
154753
Av: Hansen, Anders
160188
Av: Hjert, Jessica
170748
Av: Roslund, Björn
104015
Av: Crafoord, Clarence
105455
Av: Näslund, Görel Kristina
105461
Av: Eriksson, Monica
183593
Av: Gustavson, Christina
193909
Av: Hedström, Joakim
194294
Av: Wikander, Victor
213379
Av: Träff, Eva
214259

Språk

,Stigande ,Fallande

Taggar

Virserums bibliotek

Öppettider

Måndag: 10:00 - 17:00
Tisdag: 15:00 - 17:00
Onsdag: 10:00 - 15:00
Fredag: 10:00 - 13:00

Hultsfreds bibliotek

Öppettider