Styrketräning hemma och utomhus [Elektronisk resurs]

230069
Styrketräning hemma och utomhus [Elektronisk resurs]
Styrketräning hemma och utomhus [Elektronisk resurs]
Av: Christiansson, Isabelle
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Stevali
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Välkommen till en värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare. Allt fler har kontorsjobb eller arbetar hemifrån. Detta är boken för dig som vill ha en produktiv arbetsdag, få konkreta tips på hur du kan strukturera upp dagen och få ny energi. Du kommer lära dig att ta hand om kroppen på bästa sätt och smyga in både rörlighetsträning och vardagsmotion. Boken innehåller träningsprogram för fyra veckor. De passar dig som siktar på att träna tre, fyra eller fem gånger i veckan. Träningen går att anpassa beroende på dina förutsättningar och vilken utrustning du har till hands. OM FÖRFATTAREN Jag heter Isabelle är utbildad Näringsfysiolog från Stockholm universitetet och Karolinska institutet samt har läst till personlig tränare hos The Academy. Min första bok Struntprat om kost och träning vann världens bästa mat- och hälsobok i den internationella tävlingen Gormand awards. Jag har ett brett träningsintresse och har hållit på med allt från gym, kampsport, ridning, dans till cykling. Med min nyfikenhet och mitt intresse för att testa olika sporter märker jag att med en stark kropp från styrketräning är det desto lättare och roligare att gripa sig an nyautmaningar. [Elib]

Andra titlar av samma författare

208696
Av: Christiansson, Isabelle

Liknande titlar

137324
Av: Liebman, Hollis Lance
137683
141579
Av: Manocchia, Pat
135662
Av: Mannocchia, Pat
137451
Av: Ramsay, Craig
137452
178611
Av: Rönnberg, Olga
179069
106400
Av: Balkfors, Britta
Av: Kroon, Jenny
139096
Av: Larsson, Torsten
Av: Göransson, Ulf
199355
Av: Grimståhl, Johnny
178520
Av: Güettler, Kalle
162774
Av: Trökes, Anna
163230
190613
Av: Zylla, Amiena
137321
Av: Kase, Betsy
148571
Av: Wittstamm, Willem
233042
Av: Roberto, Paolo

Språk

Taggar