Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar

250843
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

230389
Av: Sjöö, Annika
208240
Av: Alvén, Terese
218949
Av: Funk, Arianna
252658
Av: Pärson, Åsa
234816
Av: Woxnerud, Katarina
248955
Av: Haffenden, Vikki
202208
Av: Zacke, Susanna
Av: Hedengren, Sania
232501
Av: Kirchbaum, Sophie
245132
Av: Glimne, Dan
246967
202256
Av: Sundance, Kyra
203115
Av: Dackenberg, Celia B.
238354
Av: Moore, Caitie
251380
Av: Holgersson, Anette
189940
Av: Wingård, Cecilia
146723
Av: Sjöö, Annika
Av: Hansson Sjöö, Michael
141383
Av: Sjöström Ståhl, Sofia
135286
Av: Hansen, Anders
Av: Sundberg, Carl Johan
86159
Av: Rönnberg, Olga

Språk

Taggar